Alexis Batrakoulis, MSc

PROGRAM VADBE ZA OBVLADOVANJE/NADZOR DEBELOSTI IN TEŽE

27. IN 28. FEBRUAR

(DVODNEVNI SPLETNI TEČAJ)

Obširen učni program za vse fitnes in druge strokovnjake, ki:

  • se ukvarjajo z ljudmi s prekomerno telesno težo oz. z obvladovanjem le-te in 
  • želijo zliti teorijo in prakso na temo vadbe in prekomerne telesne teže z namenom ustreznega in učinkovitega izvajanja prilagojenih vadbenih programov oz. treningov. 
  •  

Treningi oz. programi, ki bodo predstavljeni, so znanstveno zasnovani za fizično nedejavne odrasle osebe, ki se spopadajo z največjim globalnim zdravstvenim izzivom 21. stoletja – debelost.

 

OPIS PROGRAMA

Interaktivna delavnica, kjer teorija sreča prakso, za vse strokovnjake s področja vadb in drugih področij dela z ljudmi s prekomerno telesno težo oz. obvladovanjem le-te, ki želijo aplicirati individualiziran pristop ter ustrezno motivirati fizično neaktivne odrasle osebe, ki trpijo za prekomerno telesno težo, k bolj aktivnemu in zdravemu življenjskemu slogu. 

Po delavnici boste sposobni učinkovito, primerno in smiselno oblikovati, izpeljati oz. realizirati, nadzirati ter oceniti ustreznost program treningov za stranke s prekomerno telesno težo

Še več: pomembno in unikatno boste lahko pomagali posameznikom s prekomerno telesno težo do zdravja in bolj kakovostnega življenja, in sicer s pomočjo oz. na osnovi nadzorovanega, prilagojenega in na znanstvenih spoznanjih temelječega programa vadb.

CILJI UČNEGA PROGRAMA

  • Razumeti problem debelosti na globalni ravni,
  • približati se »posebnim« potrebam tovrstnih strank, ki so debele oz. imajo prekomerno telesno težo, jih motivirati, spodbuditi k rekreaciji, h gibanju, k spremembi načina življenja,
  • implementirati primerne in ustrezne vadbe, vaje in t. i. igre za vključitev strank, ki so debele oz. imajo prekomerno telesno težo,
  • oblikovati učinkovite vadbene rutine in programe za pomoč različnim strankam pri doseganju njihovih ciljev,
  • aplicirati znanstveno osnovane protokole vadb, ki spodbujajo varnost in prilagajanje. 

VSEBINA

Dvodnevni spletni tečaj je sestavljen iz 4 modulov, in sicer iz dveh teoretičnih in dveh praktičnih.

MODUL 1 – Teorija

1.1 Fitnes strokovnjaki in boj proti debelosti

1.2 Definicija, diagnoza, vzroki in patološka fiziologija debelosti

1.3 Pregled epidemiologije in vloga genetike

1.4 Napotki/smernice za aerobni trening pri odraslih debelih osebah in osebah s prekomerno telesno težo

1.5 Napotki/smernice za trening za moč pri odraslih debelih osebah in osebah s prekomerno telesno težo

1.6 Seznanitev z izsledki raziskav o različnih načinih vadb pri zdravljenju debelosti

1.7 »SMART«  način postavljanja ciljev in promocija zdravja

1.8 Motivacijske in trenerske tehnike

MODUL 2 – Praksa

2.1 Ocena medicinske in zdravstvene zgodovine 

2.2 Fitnes protokoli

2.3 Vaje za ogrevanje

2.4 Vaje za stabilnost in mobilnost

2.5 Strategije za vključevanje/pritegnitev k vadbi 

2.6 Fitnes igre

2.7 Vaje v parih

2.8 Pomoč pri treningu za moč

2.9 Napredovanje in nazadovanje pri vadbi

MODUL 3 – Praksa

3.1 Oblikovanje programa in njegova implementacija 

3.2 Krožni trening pri odraslih debelih osebah in osebah s prekomerno telesno težo

3.3 Visokointenziven intervalen trening pri odraslih debelih osebah in osebah s prekomerno telesno težo

3.4 Funkcionalen trening pri odraslih debelih osebah in osebah s prekomerno telesno težo

3.5 Navodila, izvedba in modifikacije vadbenih protokolov 

3.6 Priporočeni znanstveno podprti in znanstveno zasnovani protokoli treningov za odrasle debele osebe in osebe s prekomerno telesno težo

MODUL 4 – Teorija

4.1 Koncepti vadb v manjši skupini za odrasle debele osebe in osebe s prekomerno telesno težo

4.2 Proučevanje primerov

4.2 Okrogla miza/diskusija

4.3 Povzemalni kvizi

4.4 Pregled in povzetek

Ta obsežna in specializirana delavnica združuje teorijo in prakso ter vas »oboroži« in pripravi, da postanete del učinkovite globalne rešitve, hkrati pa imate ključno vlogo v boju proti epidemiji debelosti in pri ustvarjanju sprememb v naši družbi.

KDO JE Alexis Batrakoulis?

Alexis Batrakoulis deluje v fitnes industriji že od leta 1995. Trenutno je najbolj aktiven kot predavatelj, pisatelj, izkušen strokovnjak tega področja in fiziolog v kar 30 državah na 4 kontinentih. Diplomiral je iz športne vzgoje in športne znanosti s poudarkom na fitnesu, magistriral pa iz teme rekreacija in zdravje s poudarkom na vadbi in debelosti. Trenutno se pripravlja na doktorat iz psihologije rekreacije s poudarkom na vadbi in debelosti. 

Pridobil je že mnogo strokovnih kvalifikacij pri različnih mednarodno priznanih organizacijah, kot so ACE, ACSM, NASM in NSCA. 

Je ustanovitelj in izobraževalni direktor Mednarodnega inštituta vadb za ljudi s prekomerno težo (IOETI), kjer izvaja delavnico »Specialistični programi vadbe za obvladovanje/nadzor debelosti in teže«, ki so ga priznale oz. potrdile vse vidne mednarodne organizacije (ACE, ACSM, AFAA, IFPA, ISSA, NASM, NSCA, NCSF, PTA Global, CanFitPro, Fitness Australia, REPs UK in EREPS).  

Leta 2017 je bil finalist za mednarodno priznano nagrado oz. naziv »osebni trener leta«, 

leta 2018 je to nagrado oz. naziv »osebni trener leta« tudi prejel! 

Leta 2019 je prejel prestižno globalno nagrado, ki jo podeljuje IDEA Health & Fitness Association, ki izpostavlja/prepoznava najbolj inovativne inštruktorje v zdravstveni in fitnes industriji oz. na področju vadb na svetovnem nivoju.

Leta 2020 je prejel še eno nagrado oz. naziv »osebni trener leta«.

Več o programu, delavnici in delovanju predavatelja ter njegovega inštituta: www.ioeti.co 

VSAK UDELEŽENEC PREJME:

  • digitalni delovni zvezek z 300 stranmi, ki vključuje teoretične in praktične module,
  • certifikat o udeležbi, akreditiran s strani kar 12 mednarodnih organizacij, ki zagotavljajo nadaljnje izobraževanje/izpopolnjevanje (CEC/CEU).

POSEBNOSTI

  • Delavnica se bo izvedla v angleškem jeziku. 
  • Za udeležbo je potrebno predhodno plačilo. 
  • Delavnice se lahko udeležijo inštruktorji, trenerji, rekreativci, vadeči za lastno izpopolnjevanje in širjenje znanja ter vsi, ki jih to področje zanima.

 

UGODNOSTI

20 % popusta za BODIFIT člane. Več o članstvu si lahko preberete tukaj.

CENA SPLETNEGA TEČAJA: 150,00 € (z DDV)

*Znesek se poravna po prejetem predračunu in ga je treba  poravnati v predvidenem roku.

Za več informacij nas kontaktirajte na brezplačno telefonsko številko: 080 98 89. 

PRIJAVNICA

Prijava je informativne narave. Po prijavi vas bomo kontaktirali in se dogovorili o podrobnostih.