Kdaj
MAT1: 19.-20. junij 2025 in REFORMER: 21.-22. junij 2025
Kje?
BODIFIT Mengeš, Slovenska cesta 85, Mengeš in BODIFIT Studenci, Na Poljanah 20, Maribor
KLJUČNE TEME
PSIHOSOCIALNI VIDIKI PILATES VADBE
PILATES – ZGODOVINA, PRINCIPI, PRAKSA
FUNKCIONALNA ANATOMIJA IN FIZIOLOGIJA
OSEBNI PRISTOP – VPIS STRANKE & OBRAVNAVA
PROGRAMIRANJE, IZVEDBA & ODNOS S STRANKAMI
KAJ je specialni modul PILATES MAT 1?
Namenjen je vsem, ki radi preizkušajo meje svojih sposobnosti, želijo razviti svoj potencial in se rekreativno ali profesionalno ukvarjati s pilatesom.
Tečajniki boste na tečaju pridobili temeljna znanja o pilates tehniki, ki omogočajo poglobljeno razumevanje ter varno, kakovostno in predvsem učinkovito izvajanje te tehnike.
Tečaj kombinira teoretično znanje o anatomiji telesa z praktičnimi veščinami za izvajanje pilatesa, pri čemer je poseben poudarek na individualiziranih pristopih. Program je zasnovan tako, da udeležencem omogoča pravilno razumevanje osnovnih principov pilatesa, kar specifično prispeva k izboljšanju moči jedra, celostne telesne moči in gibčnosti. Poseben poudarek je na naprednih tehnikah in prilagoditvah, ki so primerne za različne stopnje vadbenih sposobnosti, ter na delu z začetnimi in mešanimi skupinami vadečih.
Glavni del tečaja poteka v angleškem jeziku, na tečaju pa je prisoten tudi slovenski strokovnjak, ki lahko priskoči na pomoč pri razumevanju.
"Pilates je popolna harmonija telesa, duha in razuma."
- PREDNOST #1
Mednarodno priznana licenca
Na tem mednarodno priznanem tečaju udeleženci preko BODIFIT licence FUZY PILATES, delajo po metodi MICHAEL KING PILATES. Ta licenca je nadaljevanje dela PILATES INSTITUTA, katerega licence smo pred leti že izvajali v Sloveniji. Znova vam omogočamo, da si za zelo ugodno ceno (v primerjavi s tujino) pridobite dragoceno znanje na mednarodno priznani stopnji licenca MK PILATES.
- PREDNOST #2
Neprecenljive mednarodne izkušnje na dosegu roke
Predavanja bodo temeljila na več kot 20-letnih mednarodnih izkušnjah in sodelovanjih z uspešnimi mednarodno priznanimi organizacijami.
- PREDNOST #3
Vaje in praktično učenje v pilates centru
Mentorstvo in vadba sta tečajnikom na voljo v BODIFIT pilates centrih s certificiranim kadrom. Vsak tečajnik, glede na svoj status, ima v času pridobivanja praktičnega znanja pravico do večmesečne brezplačne vadnine.
PREDSTAVITEV TEČAJA
Na tečaju se bo izvajalo temeljno usposabljanje. Ne glede na to ali ste kineziolog, fizioterapevt, inštruktor fitnesa, trener ali želite zgolj zamenjati/nadgraditi kariero – to je začetna stopnja usposabljanja. Med usposabljanjem imate ves čas na voljo mentorja.
Ta certifikat se poglobi v filozofijo in načela pilatesa ter vas z izkušnjami in strokovnim znanjem pripravi na vodenje naprednejših in zahtevnejših ur pilatesa na blazini.
Pogoji za pristop:
Pred končno oceno tečaja priporočamo praktične vaje poučevanja pilatesa.
Priporočene ure tečaja zajemajo: samostojne vadbe, učenje doma, administrativno delo in poučevanje vadb pod vodstvom mentorja.
Za udeležbo na tečaju ni potrebno predhodno znanje.
VSEBINA TEČAJA:
- Osnove pilatesa in zgodovina
- bistvo gibanja in cilji te prestižne vadbene tehnike,
- zaporedje gibalnih vaj za pripravo (set up),
- razčlenitev osnovnega repertoarja začetnikom ter različne sposobnosti gibalnih nivojev,
- ključne pedagoške veščine: kako paziti na pravilno izvedbo vaj,
- načrtovanje vadbe, variacije in prilagoditve,
- pregled gibov in specifičnih težav pri pilatesu,
- pripravljalne in zaključne faze, prehodi v gibanju,
- učinkovita komunikacija in ustna navodila.
URNIK
Četrtek, 19. junij 2025 – PILATES MAT1, Mengeš
9.00-17.00 Temelji anatomije, biomehanike in kinematike, osredotoča se na stabilnost jedra in sistem stabilizacije človeka. Vsebuje teorijo pilatesa in ozadje.
Petek, 20. junij 2025 – PILATES MAT1, Mengeš
9.00-17.00 Razumevanje izvajanja gibanj, tehnike poučevanja, metode korekcij, analiza gibanja skupaj z učenjem gibanja. Učenje osnovnega repertoarja skupaj z vso kinematiko, analizo, anatomijo, poučevanjem in zahtevami korekcij. Obravnava 1. sklopa vaj.
PILATES MAT1 – priprave na izpit
Po dogovoru s tečajniki.
Oba tečaja v kompletu
MAT1 + REFORMER-
Licenca MAT1 in licenca pilates reformer.
BODIFIT INŠTRUKTOR MAT1 + REFORMER
PILATES UČITELJ MAT 1 + REFORMER-
Licenca za pilates učitelj (osnovni in specialni modul) in licenca pilates reformer.
BODIFIT Inštruktor tečaj za pilates učitelja?
Tečaj BODIFIT PILATES UČITELJ je certificiran in potrjen s strani krovne evropske fitnes organizacije EuropeActive. Vsem, ki uspešno opravijo ta tečaj, se zagotovi vpis v EREPS (Evropski register vadbenih strokovnjakov), kar omogoča mednarodno prepoznavnost in možnost dela v državah Evropske unije ter drugod. Poskrbimo tudi za prijavo na zagovor na OKS za vpis v razvid športnih delavcev Slovenije.
Tečaj BODIFIT pilates učitelj je sestavljen iz osnovnega modula BODIFIT fitnes inštruktor + specialnega modula pilates mat 1. Kot drugi modul lahko izberete Pilates reformer.
Tečaj poteka v kombinaciji angleškega in slovenskega jezika.
PREDAVATELJA
Marko Geršak
MARKO GERŠAK je trener fitnesa, skupinskih vadb in pilatesa ter edini slovenski EREPS (European Register of Fitness Professionals) ambasador.
Gabor Fuzy
je mednarodno priznan mentor MK pilatesa, ustanovitelj Fuzy Pilates Studios na Madžarskem in vodja pilates studia v svojem domačem kraju.
UČNI PROGRAM
PSIHOSOCIALNI VIDIKI PILATES VADBE
| PREDMET | SKUPAJ ORGANIZIRANIH UR | SAMOSTOJNO DELO KANDIDATA | SKUPAJ UR | |
|---|---|---|---|---|
| PREDAVANJA | PRAKTIČEN DEL | |||
| Pedagoški pristop: podajanje znanja in sporazumevanje | 2 | 2 | 4 | 8 |
| Cilji vadbe & razvoj in integracija strategij za motiviranje (odgovornost do vadečih) | 2 | / | 4 | 6 |
PILATES – ZGODOVINA, PRINCIPI, PRAKSA
| PREDMET | SKUPAJ ORGANIZIRANIH UR | SAMOSTOJNO DELO KANDIDATA | SKUPAJ UR | |
|---|---|---|---|---|
| PREDAVANJA | PRAKTIČEN DEL | |||
| Zgodovina Pilates tehnike: Joseph Pilates, legalna vojna za ime, različni pristopi in slogi, principi, metode novodobnega pilatesa | | 2 | / | 2 | 4 |
| Raziskave: Hodges, Hides, Jull and Richardson Zgodovina MK PILATES LICENCE |
2 | / | 2 | 4 |
| Priprava – set up | Principi, praktični del za pripravo na vadbo | 2 | 4 | 6 | 12 |
FUNKCIONALNA ANATOMIJA IN FIZIOLOGIJA
| PREDMET | SKUPAJ ORGANIZIRANIH UR | SAMOSTOJNO DELO KANDIDATA | SKUPAJ UR | |
|---|---|---|---|---|
| PREDAVANJA | PRAKTIČEN DEL | |||
| Funkcionalna anatomija in fiziologija s poudarkom na pilates tehniki |
2 | 2 | 4 | 8 |
| Funkcionalna anatomija v pilatesu (površinske, globalne mišice, center – the core (hrbtenica)) |
2 | 1 | 4 | 7 |
PILATES OSEBNI PRISTOP – VPIS STRANKE & OBRAVNAVA
| PREDMET | SKUPAJ ORGANIZIRANIH UR | SAMOSTOJNO DELO KANDIDATA | SKUPAJ UR | |
|---|---|---|---|---|
| PREDAVANJA | PRAKTIČEN DEL | |||
| Obravnava člana ob vpisu & spoznavanje s sistemom vadbe | 2 | 1 | 4 | 7 |
| Testiranje člana & uvajanje (osebni posvet – osebna obravnava) |
2 | 1 | 4 | 7 |
| Svetovanje članom: motivacija, cilji, napotki, usmerjanje | 2 | 1 | 2 | 5 |
PROGRAMIRANJE, IZVEDBA & ODNOS S STRANKAMI
| PREDMET | SKUPAJ ORGANIZIRANIH UR | SAMOSTOJNO DELO KANDIDATA | SKUPAJ UR | |
|---|---|---|---|---|
| PREDAVANJA | PRAKTIČEN DEL | |||
| Analiza gibalnih tehnik gibanja (biomehanika) | 4 | 14 | 12 | 30 |
| Praktične vaje: urjenje, komunikacija | 4 | 8 | 12 | 24 |
| Praktično programiranje vadbe za manjše skupine udeležencev | 2 | 6 | 20 | 28 |
