FITNES INŠTRUKTOR - SKUPINSKA VODENA VADBA

SPECIALNI MODUL

FITNES INŠTRUKTOR – SKUPINSKA VODENA VADBA

Modul FITNES INŠTRUKTOR – SKUPINSKA VODENA VADBA je zasnovan tako, da pridobite vse ključne teoretične informacije (celovito znanje in razumevanje o anatomskem delovanju človeškega telesa v gibanju) in uporabno praktično znanje za ustrezno načrtovanje in metodiko ter pravilno izvajanje skupinske vadbe ob glasbi oz. za sestavo skupinskega vadbenega programa ob glasbi. 

 

KLJUČNE TEME

OSNOVE FITNES INŠTRUKTORJA VODENE SKUPINSKE VADBE

Priprava Programa za Vodeno Skupinsko Vadbo | Uvodni Posvet S Stranko (Zbiranje Informacij) | Varno In Progresivno Načrtovanje Fitnes Vadbe | Zavedanje Telesa In Vadbene Tehnike

NAČRTOVANJE in IZVAJANJE SKUPINSKE VADBE OB GLASBI

Pridobivanje Informacij O Vadečih In Od Njih (po vadbi), Ustrezno Predstaviti Koristi Dotične Skupinske Vadbe Vadečim, Sestavni Deli Posamezne Ure (predstavitev, ogrevanje, glavni del, ohlajanje, sproščanje …)

METODIKA SKUPINSKE VADBE OB GLASBI

Učenje Vadbe Ob Glasbi, Glasba In Koreografija, Metode Gradnje Koreografije

PRAKTIČEN DEL (iz teorije v prakso)

je integriran v vsako temeljno temo/področje

UČNI PROGRAM

SKUPAJ UR za SPECIALNI MODUL BODIFIT FITNES INŠTRUKTOR – SKUPINSKA VADBA (predavanja & praktičen del & samostojno delo): 140

(PREDAVANJA: 20, PRAKTIČNO DELO: 40, SAMOSTOJNO DELO: 80)

OSNOVE INŠTRUKTORJA SKUPINSKE VODENE VADBE – OSEBNI PRISTOP – OSNOVNA FITNES ZNANJA

PREDMET

SKUPAJ 

ORGANIZIRANIH UR

SAMOSTOJNO DELO 

KANDIDATA

SKUPAJ UR 

PREDAVANJA

PRAKTIČEN DEL

Osebna obravnava (osebni posvet) v okviru

vodene skupinske vadbe

2

/

3

5

Uvajalno testiranje v okviru vodene skupinske vadbe

(telesna sestava, funkcionalnost gibanja)

Osnove programiranja rekreativcu začetniku

Uvajalni program

2

2

5

9

Osebni pristop – moji BODIFIT cilji (skrbništva članov)

2

/

2

4

 

 NAČRTOVANJE in IZVAJANJE SKUPINSKE VADBE OB GLASBI

PREDMET

SKUPAJ 

ORGANIZIRANIH UR

SAMOSTOJNO DELO 

KANDIDATA

SKUPAJ UR 

PREDAVANJA

PRAKTIČEN DEL

Osnovne gibalne strukture skupinskih vadb in

osnove aeroklasike

2

5

8

15

Lik inštruktorja

(motivacija, vzor, strokovnost, predstavitev, timsko delo)

4

/

2

6

Vodenje skupinskih vadb

(periodizacija, predstavitev, animacija, motivacija)

2

2

2

6

Krepilne vaje s pripomočki pri skupinski vadbi

2

2

10

14

 

METODIKA SKUPINSKE VADBE OB GLASBI

PREDMET

SKUPAJ 

ORGANIZIRANIH UR

SAMOSTOJNO DELO 

KANDIDATA

SKUPAJ UR 

PREDAVANJA

PRAKTIČEN DEL

BODIFIT metodika gradnje koreografije

(zapisovanje gibanj v koreografijo,

oblike metod gradnje koreografije)

2

2

2

6

Gradnje gibalnih elementov – razgradnja, nadgradnja (spremembe gibanja po prostoru, hitrosti, ritma, obrati, ročice …)

/

3

10

13

Gibalne vaje

(tekoča gibanja, dotiki, nevtralna gibanja)

Aeroklasika

/

4

4

8

Vodenje skupinskih vadb z uporabo stepa

Tipi vadb na stepu

(10 pravil stepa, osvojitev osnovnih gibalnih elementov)

2

2

4

8

Osnovna koreografija na stepu

(vadba na stepu z osnovnimi elementi – razgradnja, nadgradnja)

/

2

4

6

Gibalne vaje na stepu

(tekoča gibanja, dotiki, nevtralna gibanja)

/

2

4

6

Vadba na stepu, gradnja koreografije na stepu – 1. del (koreografski bloki, gradnja koreografije na stepu)

/

7

10

17

Vadba na stepu, gradnja koreografije na stepu – 2. del.

/

7

10

17

 

PRIJAVNICA