Brezplačen webinar: OSVOBODITE SE BOLEČINE V HRBTENICI
dr. Dejan Kernc
Področje
BOLEČINE V HRBTENICI
Termin
10. 11. 2021 ob 14:00
Čas trajanja
14:00 - 15:00
Oblika
Brezplačen webinar
Vsebina
Dolgotrajni položaji na delovnem mestu.
Vas zateguje v hrbtu, ker večino dneva presedite v pisarni ali med vožnjo?
Zaznavate bolečino v križu, ker na delovnem mestu dlje časa stojite, prenašate težko breme, se sklanjate ali prekomerno obračate?
Kolikorat na dan se spomnite in poravnate svojo držo?
Ali veste, da obstajajo vaje, ki razbremenijo hrbtenico?
Slišali boste:
- osnovna anatomija hrbtenice,
- razumevanje delovanja hrbtenice,
- išias, hernija, stenoza… razlaga pojmov in kaj naredit in česa ne,
- kako se naučiti pravilne drže, da bo ta avtomatski del nas,
- sedenje več ur na dan,
- nošenje visokih pet in vpliv,
- dvigovanje bremen,
- aktivni odmori,
- zdravo delo do doma (v času epidemije),
- kako si lahko pomagam sam?
- katere so priporočene aktivnosti in katere odsvetovane
- kaj narediti, ko boli, učinkovite metode in zgolj miti.
- praktični del
Predavanje, izvedeno na zanimiv in interaktiven način z veliko idejami za uporabo v vsakdanjem življenju.
Za koga
Za vse, ki večino časa presedijo ali stojijo
Za vsakogar, ki se sooča z bolečinami v hrbtenici
Za vse, ki dvigujejo težka bremena
Vodje kadrovske službe, odgovorni za Promocijo zdravja na delovnem mestu, direktorji
Predavatelj
Doktor kineziologije za področje hrbtenice in idejni vodja Re:aktiva dr. Dejan Kernc posameznikom pomaga pri razumevanju težav s hrbtenico in pri spremembi načina življenja tako, da se za vedno rešijo bolečin. V doktorskem študiju s področja hrbtenice je združil znanje medicine, fizioterapije in kineziologije. Rezultati njegovega dela so pomagali posameznikom skrajšati okrevanje, zmanjšati bolečine in dvigniti kakovost gibanja.
Svoje znanje deli na predavanjih in v strokovnih člankih. Zbrane izkušnje iz dela v tujini, zdravstvenih centrih in vodenja privatne klinike sedaj uspešno prenaša v lastno podjetje Re.aktiv.